2020/08/07
クレアチンの効果 パーソナルトレーニングジムKenz
クレアチンに期待できる効果 クレアチンには、身体能力・運動パフォーマンス向上、筋肉 […]
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Kenzパーソナルトレーニングジムのブログページです。
当ジムの情報を随時更新していきます。
2020/08/05
腸のはたらき ⑤ 腸内細菌の棲家 〜パート6〜 パーソナルトレーニングジムKenz
腸内環境を整える食物繊維！！ ほとんどの人が食物繊維不足・・・ 食物繊維は栄養素としてほとんど吸収されることは […]
2020/08/04
夏到来！暑い夏を活動的な過ごすには？パーソナルトレーニングジムKenz
長かった梅雨も開けて、いよいよ暑い夏の到来です。暑さに湿度が加わり疲労が蓄積しやすい季節ですが、そんな季節でも […]
2020/08/01
幸福ホルモン パーソナルトレーニングジムKenz
皆さんこんにちは！ 本日は幸せホルモンと言われているセロトニンについてお話しさせて頂きます。 セロトニンは心の […]
2020/07/31
〜クレアチン〜 パーソナルトレーニングジムKenz
クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成され、大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。クレアチン […]
2020/07/29
腸のはたらき ⑤ 腸内細菌の棲家 〜パート5〜 パーソナルトレーニングジムKenz
短鎖脂肪酸とは？！ 酪酸、プレピオン酸、酢酸などの有機酸で、腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖を分解 […]
2020/07/28
鉄分の補給 パーソナルトレーニングジムKenz
梅雨が長引き雨が降ったりやんだりとはっきりしない日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。また、このとこ […]
2020/07/25
肋骨の異常 パーソナルトレーニングジムKenz
皆さん こんにちは 本日は肋骨が開いて起こる「リブフレア」についてお話ししていきます リブフレアとは肋骨の開き […]
2020/07/24
〜必須アミノ酸EAA,BCAA〜 パーソナルトレーニングジムKenz
たんぱく質を構成している20種類のアミノ酸の内、9種類は必須アミノ酸と呼ばれ体内で […]
2020/07/22
腸のはたらき ⑤ 腸内細菌の棲家 〜パート4〜 パーソナルトレーニングジムKenz
プロバイオティクスとは？！ 腸内フローラのバランスを整え、宿主の健康に寄与する 生きた細菌や酵母のこと。(ヨー […]