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Kenzパーソナルトレーニングジムのブログページです。
当ジムの情報を随時更新していきます。

スポーツドリンクと水はどちらがいい?パーソナルトレーニングジムKenz

スポーツドリンクと水はどちらがいい?パーソナルトレーニングジムKenz
みなさんこんにちは。暑く湿度の高い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。暑い日には発汗量が増え水分の補給が […]

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交感神経とは パーソナルトレーニングジムKenz

交感神経とは パーソナルトレーニングジムKenz
皆さんこんにちは! 本日は交感神経・副交感神経について簡単にお話しして行きます。 皆さんは交感神経・副交感神経 […]

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クレアチンの摂取量 パーソナルトレーニングジムKenz

クレアチンの摂取量 パーソナルトレーニングジムKenz
  1日に消費するクレアチンの量 体重や筋肉量により変わりますが、 体重70kgの人では体内に約12 […]

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腸内環境について 〜現代の食事事情と病気の増加〜 パーソナルトレーニングジムKenz

腸内環境について  〜現代の食事事情と病気の増加〜 パーソナルトレーニングジムKenz
食物の『質』より『量』が病気を左右する 肉、卵、牛乳、バター、マヨネーズなどの 『脂質異常症(高脂血症)』=『 […]

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筋繊維の種類と栄養素 パーソナルトレーニングジムKenz

蒸し暑い夏らしい日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。今回は、筋肉を構成している筋繊維の種類とそれらのエ […]

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筋肉痛の種類について パーソナルトレーニングジムKenz

筋肉痛の種類について パーソナルトレーニングジムKenz
皆さんこんにちは! 本日は筋肉痛の種類についてお話しして行きます 筋肉痛とは運動などにより筋肉が傷つき修復して […]

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クレアチンの摂取タイミング パーソナルトレーニングジムKenz

クレアチンの摂取タイミング パーソナルトレーニングジムKenz
  クレアチンとプロテイン、BCAAの違い 筋肉の合成を促すプロテインとBCAAに対して、クレアチン […]

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腸内環境について 〜現代の食事事情と病気の増加〜 パーソナルトレーニングジムKenz

腸内環境について  〜現代の食事事情と病気の増加〜 パーソナルトレーニングジムKenz
                    これらの不調は全て腸内環境を見直すことで解決できるとされてい […]

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暑い夏でもトレーニングを充実させるサプリメント パーソナルトレーニングジムKenz

暑い夏でもトレーニングを充実させるサプリメント パーソナルトレーニングジムKenz
長かった梅雨が明けていよいよ夏本番となり、暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。こう暑い日が続くと […]

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巻き肩とは パーソナルトレーニングジムKenz

巻き肩とは パーソナルトレーニングジムKenz
皆さんこんにちは! 本日は巻き肩についてお話しして行きます。 巻き肩とは肩が前に出ていたり、肩が内に巻いており […]

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