2020/05/14
ストレッチポールはアメリカで用いられていた円柱形のツールに日本のトレーナーが開発したエクササイズのツールです。
ストレッチポールはトレーニングやエクササイズ以外に、医療の現場でもリハビリテーションを行う上でのツールとして用いられることもあります。
ストレッチポールにはハーフカットという半円の棒状をしたモデルがあります。↓↓↓
棒状のストレッチポールの上に仰向けに背中をゆだねて乗ることが基本姿勢となり、ストレッチポールの高さとローラーの形状を利用していろいろな筋肉のストレッチやバランス練習など、アイデア次第でバリエーションに富んだ使い方ができるところが特徴です。
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