栄養素足りてますか?

こんにちは

Kenz櫻井です

 

皆さん、ビタミン摂っていますか?

タンパク質や炭水化物、脂質は皆さん積極的に摂っていると思いますが、ビタミン、ミネラルはあまりとらないですよね。

ビタミンは代謝を促してくれます。

タンパク質であればビタミンB6

炭水化物であればビタミンB1

脂質であればビタミンB2 など

これほど、代謝にはビタミンが重要なのです!

ビタミン

 

ダイエットしてるけどうまく落ちて行かない方やごはんもしっかり食べ睡眠もとれているのに疲れがとれない方

今日から三大栄養素だけではなくビタミン、ミネラルも少し視野に入れて過ごしてみましょう!!

ご視聴頂きありがとうございました。