血糖値に関して

こんにちは

Kenz櫻井です

 

皆さん、血糖値はご存じですね?

血糖値は言葉の通り血液中の糖の値です。

 

血液

 

甘い物や炭水化物などを食べると

莫大に上昇しますね。

現代人は高脂質・高糖質、低蛋白食です。

糖質を毎日多く摂れば身体では、あり余り

脂肪細胞に取り込まれ太ってしまいます。

また血糖値が高いままだと糖尿病の原因にもなってしまいます。

食べたら運動を!!

また、食生活を正し血糖値の急上昇急降下を

なるべく起させないようにしましょう。

 

今日はここまで!

ご視聴頂きありがとうございました。