筋肉はつけたいがムキムキではなく女性らしい身体へ

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最近太ってきたからトレーニングをしたいなと思いますよね。

その考えとは裏腹に、トレーニングをすることで女性らしい身体ではなく

男性見たくムキムキな身体になってしまうのではないかと

心配されてる方は多くいらっしゃると思います。

 

まず、筋肉の成長には男性ホルモンの分泌や成長ホルモンを分泌させることにより筋肉の成長を促しています。

元々、女性と男性では体の作りやホルモンバランスが違います。

男女ともに男性ホルモン・女性ホルモンを持ち合わせています。

 

ここで疑問に思いますよね。

 

どちらとも持っているなら何でこんなにも体に差があるのか?

 

男性 女性

 

それはホルモンバランスによるものです。

女性は男性の10分の1しか男性ホルモン(テストステロン)がないと言われています。

ですので、トレーニングをしたからと言ってすぐ筋肉がつきムキムキにはなりにくいです。

 

本日はここまでです!!

ご視聴頂きありがとうございました。