2022/08/31
現在何かと話題の『 第９の栄養素』である
”酵素”
少しずつ酵素についてお伝えさせて頂いておりますが、
前回は
『酵素が働き易い環境』
についてお伝えさせて頂きました！！
今回は
『理想的な酵素バランスと酵素が豊富な食べ物』
についてお伝えさせて頂きます！！
〜理想的な酵素バランス〜
理想は体外酵素を積極的に摂って
消化酵素を助け、代謝酵素を働かせる！！
上記の表の”健康な人の酵素バランス”が理想です！
代謝酵素を温存することで、代謝が良くなり便秘や肌荒れの改善！
腸内環境の悪化などが防げるので、
免疫力がアップし健康な身体を保つ事が出来ます！！
また代謝の要因を最も優位に働かせる有効的な方法は！！
” 酵素ファスティングです！”
そもそも消化酵素を使わないので代謝酵素が一気に活性化されます！！
毒素を一斉に排出！！
基礎代謝が上がり全ての細胞が活気づきます！！
消化酵素を使わずに代謝酵素をしっかり働かせるような
生活習慣が理想です！！
〜酵素が豊富な食べ物〜
・生の野菜
・生のフルーツ
・味噌
・納豆
・漬物
・酵素ドリンク etc…
保存料や食品添加物など(酵素抑制物質)が入っているものからは
ほとんど酵素は摂れません！
日頃から商品ラベルを見る習慣を
つけるようにしていきましょう！！
それでは本日はここまで！！
以前からお伝えしてますが、
『知っている』か、
『知らない』かは大きな違いだと思います！！
皆様もできる限り知識を得た上で、
使用や予防をするように心がけていってください。
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