結果を出せる環境とは?

皆さんこんにちわ!

Kenz代表野島です♪

厳しいトレーニング

「重いー!」

「辛いー」

 

と、気持ちの良い雄叫びが日々聞こえてくる

パーソナルトレーニングジムKenzです♪

 

トレーニングをして結果を出して行きたいと願う方へ

 

まず、大前提として理解して頂きたい事があります。

それは、トレーニングはストレスだと言う事!

 

スクワット

重たいダンベルを持ち上げたり

辛い体勢で深くしゃがみ込んだり

 

これは生命体からすると単なるストレス行為です。

 

つまりトレーニング効果と言うのは

ストレスへの適応反応と言えます。

 

生命体は生き延びる為に

ストレス環境に適応して行く必要がある訳です。

 

適応反応

キリンの首が長いのも

低いところにある草を食べる草食動物と差別化を図る事で、

エサの確保が楽になり生き延びました。

(諸説あり)

 

ネズミ駆除を強いて来た結果として

毒に耐性を持ったネズミが出て来ました。

 

 

などなど

 

人類の進化

 

それでは私達、人間はどうでしょう?

 

 

快適な家を建設したり

 

エスカレーターやエレベーターを開発して

移動を楽にしたり

 

食料を加熱する事で

美味しく食事を摂れるようになりましたね。

 

ここで勘違いして欲しくないのですが

これはテクノロジーの進化であり

 

 

人間の進化ではありません。

 

 

人間は進化ではなく退化してます。

 

快適な生活が身体能力を下げる?

快適な家を作った事で

気候の変化に適応出来なくなり

 

エスカレーターやエレベーターを作った事で

足腰が弱くなりました。

 

つまり、言い換えると

環境に適応したとも言えます。

 

 

必要なくなった機能を捨てた(失った)のです。

 

 

トレーニングで効果を出す為に必要な事は

 

成りたい自分、得たい身体能力を

発揮し続ける必要がある環境下に身を置く

その環境は、生命体を脅かすほど厳しいものでなければならない!

 

 

と言う事です♪

 

平和な現代に生きる我々には

逆に難しい事なのかも知れません。

 

 

厳しい環境や厳しいストレスを

強いられる環境に身を置く

 

 

プロとして活躍しているスポーツ選手の

身体能力が高いのは

 

 

強いストレス環境かである事に併せて

生活(生き死に)が掛かっているからとも言えます。

 

 

甘えた環境下では進化出来ないのです。

 

パーソナルトレーニングKenz新宿店

ボディメイクに関しては

パーソナルトレーニングジムKenzに身を置くのが

最善の策かと思われます( ^∀^)

 

 

Kenzは辛い環境や厳しいトレーニングも

楽しく行えるようにプロのトレーナーが指導致します!

 

Kenzがどんな環境なのか

興味を持った方は、無料カウンセリングへお越しください♪