『 第9の栄養素!!〜 今話題の” 酵素 ”について 〜』 〜パーソナルトレーニングジム kenz 〜

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現在何かと話題の『 第9の栄養素』である

”酵素”ですが、

実際問題!どんな栄養素なのかいまいち

分からない?!なんて方も多くはないはず!!

本日からは少しずつ酵素についてお伝えさせて頂いていきます。

 

酵素とは?!

人間や動物、魚、植物など、全ての生物の中に存在し、

生きていく上ではなくてはならない

生命活動に関わっている栄養素です!

 

また栄養素の中で唯一!!

『活きている栄養素』と言う風にもいわれています!!

 

大きくは『消化酵素』『代謝酵素』に分けられ、

消化と吸収に関わる酵素『消化酵素』

代謝や排泄、細胞分裂などに関わる酵素

『代謝酵素』と言います!

 

 

まず酵素

食事によって取り入れる体外酵素

一生で使える量が限られている潜在酵素

に分けられます!!

 

〜体外酵素とは〜

 

外部から取り入れるもので

食物酵素腸内細菌の酵素に分けられます!

 

食物酵素の役割は食物の消化です!

腸内細菌の酵素の役割は発酵活動です!

 

〜潜在酵素(体内酵素)とは〜

人体にあるもので

代謝酵素消化酵素に分けられます!

代謝酵素の役割は生命活動です!

消化酵素の役割は食物の消化です!

 

 

本日はここまで!!

次回も『第9の栄養素の酵素』についてご紹介していきます!!

 

 

以前からお伝えしてますが、

『知っている』か、

『知らない』かは大きな違いだと思います!!

皆様もできる限り知識を得た上で、

使用や予防をするように心がけていってください。

 

 

 

 

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