『 必須ミネラル〜カルシウム〜について』〜パーソナルトレーニングジム kenz 〜

 

 

体に必要なミネラルのことを

『必須ミネラル』と言います！！

今回は必須ミネラルの１つ、『 カルシウム(Ca) 』について

ご案内させて頂きます！！

 

〜〜〜 ” カルシウム(Ca) ” の主なはたらき〜〜〜

・骨の材料になる！

・phの調整！

＊phとは：水素イオン濃度の略称で、溶液中の水素イオンの濃度のことを指します

・有害ミネラルの排泄！

・ホルモンの分泌！

・歯の材料になる！

 

上記のような働きを主にしてくれています！！

 

〜〜〜カルシウム(Ca)が不足してしまうと〜〜〜

 

・ 有害ミネラルの蓄積による様々な体調不良

・老化症状

・骨粗しょう症

・歯がもろくなる

 

上記のような症状に悩まされてしまいます！！

　

カルシウムはマグネシウムと同量を摂取しないと

残念ながら身体に吸収されません！！

 

カルシウムだけでなくミネラルは、

他のミネラルと結合して働くものが多いです！！

 

だからこそ！！

様々なミネラルをバランス良く摂ることが

望ましいです！！

体を作る、健康を維持するためには必要不可欠な栄養素です！！

サプリメントを用いて積極的に摂取していって下さい！！

また以前からお伝えしてますが、

『知っている』か、

『知らない』かは大きな違いだと思います！！

皆様もできる限り知識を得た上で、

使用や予防をするように心がけていってください。

 

 

 

 

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