『 男性ホルモンを増やすためには?!』〜パーソナルトレーニングジム kenz 〜

  • HOME
  • ブログ
  • 『 男性ホルモンを増やすためには?!』〜パーソナルトレーニングジム kenz 〜

 

 

40代ごろから男性ホルモン(テストステロン)の

分泌が減少していきます!!

 

男性ホルモンは筋肉や骨、性欲、

バイタリティー作用に大きく関係しています!

 

男性ホルモンを増やすために心がけて頂きたいこと!!

 

⓵禁煙

⓶飲酒を控える

⓷精巣を温めすぎない

(下着もトランクスがオススメ!)

➃長時間、自転車に乗らない

➄筋力トレーニング、有酸素トレーニング

⓺質の良い睡眠

 

男性器には血管が多く血管を健康に保つことも重要です!!

前記の全てを意識することは難しいと思いますが、

できることから始めていってみて下さい!!

また以前からお伝えしてますが、

『知っている』か、

『知らない』かは大きな違いだと思います!!

皆様もできる限り知識を得た上で、

使用や予防をするように心がけていってください。

 

 

パーソナルトレーニングジム Kenz

パーソナルトレーニングジムKenzでは、

ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上など

目標別に全てのお客様に対応しております。

一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪

初回、無料カウンセリング、無料トレーニングはこちら

https://www.kenz-gym.com/contact

個別無料内面美容カウンセリングやファスティングカウンセリングなども

随時受付中です!

お申し込み、お問い合わせは、

info@kenz-gym.jpまでお気軽にご連絡下さい!!

Kenz では各種SNSもバンバン稼働中です♪

Kenz Facebook

https://www.facebook.com/kenzgym

Kenz Instagram

https://www.instagram.com/kenz_fitness_gym/

Kenz Twitter

https://twitter.com/KenzGym

Kenz YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCpfobKrQOigBRE7zmmUHfyw

Kenz ブログ

https://www.kenz-gym.com/category/blog