筋トレのメリット〜パーソナルトレーニングジムKenz〜

 

皆様こんにちは♬

Kenz飯泉です。

皆さん、最近はトレーニングしていますか？

なかなか、気分が乗らず、取り組めないこともありますよね、、

なので、今回は筋トレを行うことによるメリットについてお話しいたします。

モチベーションを上げていきましょう‼︎

①基礎代謝増加

まずは筋肉量増加による基礎代謝の増加です。

これにより、日常生活を送っている間も以前より痩せやすい状態でいられます。

ランニングなどだけでは得られない恩恵です♪

②筋力アップ、運動能力向上による疲労減少

次に身体能力全般が向上します。

それによる日常生活時の疲労感が大幅に減少します。

パソコン作業一つとっても以前とは感覚が違ってきます。

③姿勢改善、可動改善などによる、怪我予防、見た目向上

筋トレを行うことにより、関節がより動くようになり、

姿勢そのものを良くして行くことが出来ます。

それにより怪我の防止や、見た目の美しさが向上します。

④ストレス耐性向上

人間の脳はストレスを認識はしますが、その種類までは識別できません。

その為、筋トレによる身体へ強烈な負荷をかけることにより、

自然とストレス耐性が上がります。

仕事などで以前は精神的にきつかった事も、割と平気になります♪

などなど、、、

まだまだ筋トレのメリットはございますが、今回はこの辺で👋

更なる効果は是非Kenzにて体感して見てくださいね🤗

それでは〜♪

パーソナルトレーニングジムKenzでは、

ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、

目標別に全てのお客様に対応しております。

一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪

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