内面からキレイを取り戻す!『酵素ファスティングの』とは?! パーソナルトレーニングジム kenz

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ファスティングと聞くと『ツラそう』と

感じる方も多いかもしれませんが、

”酵素ファスティング”は生活習慣や目的に合わせて

取り入れることが出来るので無理をせずに続けやすいんです!

今回は”酵素ファスティング”について詳しくご紹介します。

■酵素ファスティングとは?

ファスティングとは『断食』とは違って、

一定期間だけ固形物を口にしないというものです。

その中でも酵素ファスティングは、野菜や果物、

ハーブなどのエキスを発酵抽出して完成させた

食物発酵飲料(酵素ドリンク)を用いて行う

ファスティングの方法です。

必要最低限のカロリーや

ミネラル、ビタミンを補給しながら

無理なくファスティングを実施出来るのが魅力です。

 

■こんな方にオススメ!

○暴飲暴食の生活が続いてしまった

○溜め込みが気になる

○重さが気になる

○内面からキレイを目指したい

○真の健康を目指したい

酵素ファスティングには朝だけや1日だけ行うものなど、

自身の生活に合わせて取り入れやすいプログラムもあります。

初めての方にオススメなのが

”固形物を16時間摂らない”というファスティング方法で、

朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけで出来る

『朝だけファスティング』。

ファスティングはご自分のカラダにあった方法を取り入れ、

無理なく続けることが大切です!!

 

 

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