『INとOUT』について part・7 パーソナルトレーニングジム kenz

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〜エイジングケアの基礎を整える

毎日のINーOUT〜

 

エイジングケアの基礎を整えるために

意識したいことをお伝えしていきます。

毎日のINーOUT(腸に良い物を入れて、悪いものは出す)は、

私たちの心とカラダの状態を左右させます。

そのため、健康をかなえるのもエイジングを進めるのも

すべてはINーOUT次第です!!

美しい肌も、爪も、髪も、表情さえも、

腸から影響を受けているんです。

老化を進める三大要素である、

酸化!糖化!炎症!

これらすべての根源は、

腸内環境の悪化によるものと言われています。

これが進むと古い細胞と新しい細胞を入れ替える作業である

新陳代謝が乱れ、排泄すべき古い細胞が

いつまでも体や皮膚に残ってしまい、

エイジングサインを増やす原因になるのです。

そこでファスティング によって消化器官を休ませることは、

腸内環境の改善につながり、デトックスを促進します。

体内の老化物の排泄が活発になれば、

新陳代謝も活性化されるため、

エイジングケアの基礎を整えることに繋がります。

体内をリセットし、腸内環境を整えることが

エイジングケアに求められる必須条件なのです。

エイジングケアにも必須条件である

腸内環境を整えることにつながるファスティング!!

やったことがないという方は

是非一度チャレンジしてみてください!!

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