『INとOUT』について part・6 パーソナルトレーニングジム kenz

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〜幸せは腸でつくられる!!〜

 

腸が心の健康に与える影響についてお伝えしていきます。

以前の投稿で『腸は第2の脳である』とお伝えいたしましたが、

INーOUTで腸を綺麗にすることは、

体の健康だけでなく、心の健康にも繋がります。

 

その理由と言われるのが『セロトニン』という

幸せホルモンの存在。

リラックスや安心感、幸福感をもたらす幸せホルモンの『セロトニン』は

腸でその基となるものが作られ、それが脳に届くと

セロトニンとなり、幸せな感情を生み出します。

腸内環境が良いと沢山のセロトニンの基が脳へ送られ、

セロトニンが増えて精神状態が安定するのです。

しかし腸内環境が悪い場合はセロトニンが不足してしまい、

イライラしたり、不安感に襲われたりすることがでできます。

腸は体の健康や美しさだけでなく

心の健康と美しさの土壌でもあるのです。

体の不調だけでなく、イライラや不安感と言った

『心の不調』を感じる方は、

腸活を試してみることも良いかもしれません。

入れることと出すこと両方に着目して、

心身両方の美しさを目指していってください。

 

 

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