2020/09/19
皆さんこんにちは！
本日は乳糖不耐性について簡単にお話しして行きます
皆さんはプロテインや牛乳などを飲んだ翌日お腹の不調を感じたことはありませんか？
牛乳やプロテインには乳糖（ラクトース）という成分が入っており、 消化するためにはラクターゼが必須になってきます。
哺乳類は離乳と共にラクターゼが低下していき成人ではラクターゼが減少しています。
入ってきた物に対し消化するためのものがない状態のためお腹が下ってしまいます。
今は乳糖が少ないプロテインもありますのでプロテインを飲んで下してしまう人は乳糖の少ないプロテインを摂取しましょう。
ご視聴いただきありがとう御座いました。
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