〜フロントレイズ〜　パーソナルトレーニングジムKenz

今回は「フロントレイズ」三角筋という肩の筋肉のトレーニングについてご紹介していきます。

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「フロントレイズ」で鍛えられる筋肉は「三角筋」の主に前部になります。

前回、ご紹介させていただいた「サイドレイズ」は「三角筋」の主に中部でした。

名前の通りフロント＝前

ですので、「サイドレイズ」のように

ダンベルをフロント、身体の前に上げて行う種目になります。