糖質を摂ると体でどんな反応がおきてるのか・・・

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こんにちは!

Kenz櫻井です。

 

皆さん、ご飯好きですよね?

ご飯は炭水化物と呼ばれているものです。

炭水化物とは、糖質+食物繊維のことを言います。

ご飯

 

糖質は三大栄養素の1つで体を動かすエネルギーとなります!

三大栄養素と呼ばれるため身体にはとても重要です。

まず、糖質は単糖類、二糖類、多糖類などに分かれますが、最終的には単糖類に含まれるグルコースと言う物質に返還されます。

グルコースに返還され血中に流れていきます。

そして、エネルギーとして使われていきます。

糖質

余ったグルコースはグリコーゲンになり筋肉、肝臓、血中に貯蔵されますが貯蔵にも限度があります。

あふれた糖質は脂肪細胞に溜めこまれていきます。

これが太る原因です。

 

 食べ過ぎないよう注意していきましょう!!

 

ご視聴頂きありがとうございました。