2018/12/02
皆様こんにちは！
kenzの笠原です！
ダイエットを決意し、何か行動に移した当初は数kg痩せて、ある時から全然体重が動かなくなる・・・
ダイエットあるあるでもある『停滞期』
これ、ほとんどの人が経験します！
身体には元々、恒常性『ホメオスタシス』というものが備わっています。
このホメオスタシスとは、体温だったり血圧だったり体重だったりを元に戻そう（維持しよう）とする機能の事。冬の寒い時に身体はブルブル震えて熱を生み出そうとするアレです。
こんな便利で厄介な停滞期脱出法は２つ！！
まずは、、、継続！
ホメオスタシスが強く働いている可能性があるため、それが過ぎるのを待つ！
そして２つめ！新たな刺激を入れる！
これは今までの運動に体が慣れているためにメニューの見直しや工夫をする事で身体が反応してくれます！
ただし、多くの方が体重だけを見て、痩せないと思い込んでるのも事実です。
ダイエットの成果は体重だけでは決してありません。
体脂肪はどうでしょう？また見た目の変化はありませんか？
服のサイズが変わったり、ベルトの穴はいかがでしょうか？
そんな部分に目が届き、いつまでもフィットネスライフを楽しんでいる方は自然と輝いています！
皆さんも健康的に体の変化を楽しんでみませんか？？
kenzの無料カウンセリングは随時受け付けております！
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