2022/03/16
最近は少しずつ暖かい日がふえてきてくれました！！
せっかく気持ちの良い季節が訪れたのに・・・
『このぐずぐず！！なんとかならないのぉぉぉ！！』という
悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？！
そんな季節のぐずぐずから身を守ってくれる強い味方が
『ビタミンD』です！！
〜〜ビタミンDって？！〜〜
ビタミンDは、腸内環境や免疫のバランスを整えたり、
カルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、
骨の健康を保つ働きがあると言われているビタミンの１つです！！
現代人はビタミンDが不足気味と言われています！！
不足することで腸内環境や免疫のバランスが崩れる大きな要因にも！！
つまりビタミンDを摂取することで
季節のぐずつきなどの緩和が期待できると言われているのです！！
〜〜ビタミンDを多く含む食材とは？！〜〜
・しらす干し
・紅鮭
・干ししいたけ
・きくらげ
・卵黄
などに豊富に含まれています！！
このような食材を積極的に摂取して、
”季節の変化にも揺らぎにくい強いカラダつくり”
をしていきましょう！！
《 パーソナルトレーニングジム Kenz 》
パーソナルトレーニングジムKenzでは、
ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、目標別に全てのお客様に対応しております。
一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪
初回、無料カウンセリング、無料トレーニングはこちら↓
https://www.kenz-gym.com/contact
個別無料内面美容カウンセリングやファスティングカウンセリングなども随時受付中です！
お申し込み、お問い合わせは、
info@kenz-gym.jpまでお気軽にご連絡下さい！！
Kenz では各種SNSもバンバン稼働中です♪
・Kenz Facebook
https://www.facebook.com/kenzgym
・Kenz Instagram
https://www.instagram.com/kenz_fitness_gym/
・Kenz Twitter
・Kenz YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCpfobKrQOigBRE7zmmUHfyw
・Kenz ブログ
https://www.kenz-gym.com/category/blog