2020/11/27
皆さん、トレーニングをしていて
・今日は疲れているなぁ…
・やる気出ないなぁ…
などと、思ったことがあるかと思います。
皆さんはどうしますか？
それでもジムに行きますか？
ジムに行くのをやめますか？
もちろん、三波両論ありますが、
僕はモチベーションが上がらない、
疲れている、
やる気が出ない時はジムに行くことをおすすめしません。
行ってもやる気がなければただ、トレーニングをしただけになり、満足に追い込めず、ただやっただけになるので、
やる気が上がらずジムに行く気が起こらないのであれば、しっかりと休んで次の日、2日後しっかりとトレーニングをして追い込んだ方がトレーニングパフォーマンスも高いですし、効果的です。
トレーニングはただこなせばいい。ではなく、いかに効率の良い質の良いトレーニングをするかが大事です。
参考にしてみてください★
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