2020/08/08
皆さんこんにちは！
本日は巻き肩についてお話しして行きます。
巻き肩とは肩が前に出ていたり、肩が内に巻いており肩甲骨が開いてしまている体勢を言います。
巻き肩は肩こりや呼吸を浅くするなど身体に悪い変化を与えてしまいます。
原因としては皆さんデスクワークなどで前のめりや猫背の姿勢で長時間いる事が原因となってきます。
肩が前に出できてしまっているという事は、肩甲骨周りの筋肉は張り胸の筋肉は縮こまり硬くなってしまします。
背中の筋肉を鍛える事は勿論の事、１日の終わりには身体のストレッチを行い胸の筋肉が硬まってしまわないよう心掛けて行きましょう。
ご視聴いただきありがとう御座いました
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