股関節を跨ぐ筋肉

みなさんこんにちは

 

本日は腸腰筋について少しお話させて頂きます

 

腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の名称です

腸腰筋

作用としては股関節の屈曲と骨盤の前傾を促す筋肉となっています。

股関節を跨いでいる筋肉なので足を上げる事に特化した筋肉です

日本人は海外の方と比べると腸腰筋の大きさが1/3しかないと言われています。

 

身体の外からは見えないですがとても重要な役割をしているので鍛えて損はないです!

 

ご視聴頂き有難う御座いました